Czytasz właśnie
Fasolka po bretońsku

Fasolka po bretońsku

Fasolka po bretońsku

Jesienią i zimą sięgam po przepisy na sycące dania jednogarnkowe, proste do zrobienia, smaczne, aromatyczne. Przygotowuję gorące zupy albo zapiekanki ziemniaczane czy gulasze. W jesienno-zimowym sezonie przychodzi czas na te nieco cięższe, bogatsze w kalorie potrawy, które pozwolą lepiej radzić sobie z zimnem i pluchą. Na talerzach pojawia się fasolka po bretońsku, jedno z tradycyjnych dań kuchni polskiej, popularne także w kuchni brytyjskiej, smak dzieciństwa mojego męża i, obok leczo z kiełbasą, popisowe danie teściowej.

Zobacz też: Więcej przepisów z działu „Kuchnia polska

Fasolka po bretońsku może być przygotowana zarówno z samodzielnie ugotowanej bez soli, a wcześniej – wymoczonej przez kilka godzin w wodzie fasoli, jak również, w prostszy sposób, z fasoli z puszki. Do sosu najlepiej dodać dojrzałe, sparzone i obrane ze skórki, wypestkowane, zmiksowane pomidory, które, po zakończeniu pomidorowego sezonu, można zastąpić sokiem pomidorowym 100% albo dobrymi pomidorami z puszki. Na smak fasolki po bretońsku ma też oczywiście wpływ dobrej jakości kiełbasa oraz boczek, surowy lub parzony, ewentualnie wędzony.

Zobacz też
Dal z soczewicy - przepis na dhal indyjski

Fasolkę po bretońsku można, podobnie jak leczo czy bigos, przelać po ugotowaniu do słoików i pasteryzować.

Fasolka po bretońsku

Fasolka po bretońsku

5 z 1 oceny
Najlepsza fasolka po bretońsku z kiełbasą, cebulą i sosem pomidorowym. Przepis na fasolkę po bretońsku z dodatkiem chili.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 4 osoby
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 464

Składniki
  

  • 1 szklanka białej fasoli duża, np. Jaś; ugotowana; można wykorzystać fasolkę z puszki (ok. 400 g)
  • 2 pętka kiełbasy 15-20 cm każde; najlepsza będzie kiełbasa o małej liczbie chrząstek
  • 50 g boczku surowy lub parzony; ok. 3 plasterki
  • 1 cebula średnia; drobno pokrojona
  • 1 ząbek czosnku
  • 1-2 szklanki pomidorów świeże, bez skórki i pestek, pokrojone w kostkę o boku ok. 1 cm lub z puszki; można też wykorzystać pomidory przetarte, tzw. pulpę pomidorową lub passatę
  • 3 łyżki smalcu
  • ½-1 łyżeczka chili
  • 1 łyżeczka majeranku
  • sól, pieprz

Method
 

  1. Na smalcu, na małym ogniu, szklimy na głębokiej patelni lub w garnku cebulę.
  2. Do zeszklonej cebuli dodajemy boczek i kiełbasę i podsmażamy przez ok. 5 minut na niewielkim ogniu. Mięso powinno być lekko zrumienione, nie może być przypalone.
  3. Dodajemy do garnka fasolę i podduszamy całość przez ok. 5 minut. Fasola nie może rozpaść się na mniejsze kawałki.
  4. Zalewamy całość przetartymi pomidorami, delikatnie mieszamy i doprowadzamy do wrzenia. Ilość pomidorów można zwiększyć lub zmniejszyć, aby uzyskać pożądaną, bardziej gęstą lub rzadszą konsystencję.
  5. Doprawiamy fasolkę po bretońsku niewielką ilością soli i pieprzu oraz chili i majerankiem.
  6. Zmniejszamy ogień i gotujemy jeszcze chwilę, delikatnie mieszając.

Wartości odżywcze

Serving: 250gKalorie: 464kcalCarbohydrates: 20gBiałko: 18gFat: 35gTłuszcze nasycone: 12gTłuszcze trans: 1gCholesterol: 71mgSód: 2906mgPotas: 708mgFiber: 6gCukier: 4gWitamina A: 419IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 5mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgWitamina C: 11mgVitamin D: 1µgVitamin E: 2mgVitamin K: 4µgWapń: 44mgCopper: 1mgŻelazo: 3mgManganese: 1mgMagnesium: 63mgPhosphorus: 219mgSelenium: 4µgZinc: 3mg

Uwagi

  1. Fasolka po bretońsku może być zaserwowana jako główne danie, samodzielnie lub z kromką chleba, albo bagietką.
  2. Jak ugotować fasolę
  3. Jak pokroić cebulę

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Fasolka po bretońsku
Fasolka po bretońsku
53 komentarze
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom